自律神経失調症は治療で改善できる|辛い心を解き放とう

二日酔いに効果的なサプリ

水を飲む女性

深酒した翌日の二日酔いの辛さは誰しも経験していることでしょう。二日酔い予防に一般的には栄養ドリンクの摂取が思い浮かびますが、それ以外にオルニチンサプリを摂取する方法があります。オルニチンとはシジミに大量に含まれる栄養素のことで、主に肝臓の働きをサポートしてくれます。テレビでもその効果が紹介され大変人気です。そこで摂取にあたっての注意点を挙げると、まずは過剰に摂取しないことです。オルニチンの効果が高いからと決められた分量以上摂取すると、お腹が痛くなったり下痢になるなどの副作用がありますので決められた摂取量を守りましょう。次に外国製のサプリには注意することです。全てが粗悪品ではありませんが、やはり信頼できる国産のサプリを選択するのが無難です。

オルニチンは二日酔い予防以外にも様々な特徴があります。まずは腎臓の負担を軽くしてくれることです。オルニチンは体内のアンモニアを無害な尿素に分解してくれるので本来腎臓でする働きを助けてくれます。また、美肌効果もあります。オルニチンは成長ホルモンを作るのを促進する効果があります。このため細胞の増殖が促進されることで代謝がよくなり、肌の状態を良くしてくれます。さらに、体臭予防にも効果があるのです。男性は年を取ると加齢臭を発するようになります。この体臭の原因は体内のアンモニアのためです。本来は肝臓でアンモニアを無害化するのですが、その働きをサポートするためにオルニチンを摂取すると更に肝臓の働きが促進され体臭予防にもなります。